1. Supplementler Anında Kas Yapar

Yanlış: Supplement kullanınca hemen kas yaparsın.
Doğru: Supplementler yalnızca destek sağlar. Kas yapmak için düzenli antrenman ve doğru beslenme şarttır.

2. Supplement Kullanmak Sağlığa Zararlıdır

Yanlış: Supplementler kesinlikle sağlığa zararlıdır.
Doğru: Doğru ürün ve dozda kullanıldığında çoğu supplement güvenlidir. Ancak aşırıya kaçmamak gerekir.

3. Protein Tozu Sadece Sporcular İçindir

Yanlış: Protein tozları sadece profesyonel sporculara uygundur.
Doğru: Protein tozu, protein ihtiyacını karşılamak isteyen herkes için uygundur, özellikle beslenmesi yetersiz olanlar için faydalıdır.

4. Supplementler Doğal Yiyeceklerin Yerini Tutabilir

Yanlış: Supplementler yemek yerine geçer.
Doğru: Supplementler takviye amaçlıdır, ana besin kaynağı yerine geçmez.

5. Kreatin Zararlı ve Karaciğere Kötüdür

Yanlış: Kreatin kullanmak karaciğere ve böbreklere zarar verir.
Doğru: Araştırmalar kreatinin doğru dozda ve şekilde kullanımının güvenli olduğunu göstermektedir.

6. Daha Fazla Supplement Daha Hızlı Sonuç Demek

Yanlış: Ne kadar çok supplement alırsan o kadar hızlı gelişirsin.
Doğru: Fazla supplement kullanmak fayda sağlamaz, aksine yan etki riskini artırabilir.

7. Supplementler Yağ Yakmak İçin Yeterlidir

Yanlış: Supplement kullanınca kolayca yağ yakarsın.
Doğru: Yağ yakımı için düzenli egzersiz ve dengeli beslenme şarttır; supplement tek başına yeterli olmaz.

8. Supplementler Herkeste Aynı Etkiyi Gösterir

Yanlış: Supplementler herkeste aynı şekilde çalışır.
Doğru: Genetik, yaş, beslenme ve antrenman alışkanlıkları etkiler; sonuçlar kişiden kişiye değişir.

9. Supplement Kullanmak Dopingle Aynı Şeydir

Yanlış: Supplement kullanmak doping yapmaya eşdeğerdir.
Doğru: Çoğu supplement doping değildir, ancak yasal ve etik kurallara dikkat etmek gerekir.

10. Supplementler Uzun Süreli Kullanılamaz

Yanlış: Supplementleri uzun süre kullanmak sağlıksızdır.
Doğru: Çoğu supplement doktor kontrolünde uzun süre güvenle kullanılabilir.

Bilinçli tüket, sonuç al!